​孤独

「シングルタイム」とは「自分を創る時間」です。
51自分の弱点と欠点を強みに変える習慣。

実際、誰もが「孤独」を誤解しています...
「一人」の時間はとても貴重です。それは、自分と向き合い、自分だけで考えることができる時だからです。
したがって、人の時間は「自分を創造する時間」と言え、「自分」になり得るのです。
そして、この貴重な時間を使って自分の力を強化し、この力を使って自分を「真の自己」にする方法を知っているのは、「孤独」を持っている人です。

著者である精神科医の齋藤茂は、読者が「一人の時間」を利用できるように、90年のライフエッセンスと日々の経験を集めてきました。
「一人の時間」を十分に実践することで、思考を変え、感性を磨き、より良い方向に進むことができるだけでなく、ボトルネックを突破し、生き残り、すべてに挑戦する意欲を得ることができます。あなた自身の力で克服してください。
この本には、時間を楽しむための51のヒントが含まれています。自分と仲良くし、孤独によって引き起こされる否定的な感情を取り除き、自分の本当の自分と向き合い、自分の価値を肯定し、嫌われることを心配せず、孤立することを恐れないでください。 、そして左右にいることで簡単に混乱することはありません。